DIETA BLANDA «CLÁSICA» (1) |
proteínas |
carnes magras, queso, leche, huevos, pescados |
grasas |
mantequilla, margarina, queso cremoso; todo en pequeñas cantidades |
hidratos de carbono |
patatas y mermelada de manzana |
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otros alimentos |
reducir los que irriten o favorezcan la secreción
gástrica, como el alcohol, la cafeína, etc. eliminar las especias, como la pimienta negra, la mostaza, el chile, etc. |
DIETA DIARIA NORMAL |
tipo de alimento |
nutrientes que contiene |
cantidad diaria recomendada |
¿ pan y cereales blancos, enriquecidos o integrales. |
¿hidratos de carbono, proteínas y complejo vitamínico B. |
¿4 o más porciones (1 porción equivale a una rebanada de pan o a una taza de cereales listos para comer). |
¿frutas y verduras. |
¿hidratos de carbono, proteínas, vitaminas A, C y complejo B, minerales P, K, Fe, Ca y oli-goelementos. |
¿4 o más porciones (1 porción equivale a 125 g). |
¿carnes y huevos. |
¿proteínas, grasas, hierro, oligoele-mentos y complejo vitamínico B. |
¿2 o más porciones. (1 porción equivale a 90 g de carne o pescado cocidos, V* de pollo, 2 huevos o Vi taza [125 g] de requesón). |
¿leche y productos lácteos (helados, queso, etc.). |
¿proteínas, grasas, hidratos de carbono, calcio, riboflavina (vitamina B2) y vitamina A. |
¿niños menores de 9 años: 250-500 mi (2 tazas);
niños de 9 a 12 años: 3 o más tazas;
adolescentes: 4 o más tazas; adultos: 1-2 tazas; embarazadas: 3 o más tazas. |
¿grasas y aceites (mantequilla, margarina, aceite de oliva, etc.). |
¿grasa, vitaminas A, D y E. |
¿de 6 a 12 cuchara-ditas. |
¿azúcar, miel, jarabes, etc. |
¿hidratos de carbono. |
¿según las exigencias energéticas (calorías). |