Se llaman movimientos epirógenicos.. cuando estás placas se mueven en forma vertical, o sea.. de arriba hacia abajo, y abajo hacia arriba....es decir, Suben y Bajan.... El único ejemplo fácil que se me ocurre es el de un piso de mosaicos sueltos sobre barro, donde al pisarlos haces que unos se hundan y vuelvan a subir cuando levantas el pie vuelven a subir. En el caso de la Tierra, los movimientos son originados por la inestabilidad del Magma, la gravedad, y otros factores astronómicos y geológicos