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Significado de hiit



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Inés Merino

hiit
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Se corresponden a las siglas inglesas del nuevo método de entrenamimento que está haciendo furor, cuya traducción es "Entrenamiento con intervalos de alta Intensidad". El sistema consiste en alternar intervalos de trabajo intensivo con otros más suaves. Los de alta intensidad pueden ser de treinta segundos aproximadamente para dar paso a otros de un minuto y medio más "ligths". Se dice que se quema grasa hasta 9 veces más que con entrenamientos convencionales. Como el trabajo intenso es muy duro se recomienda pasar control médico previamente a realizarlo.

"Yo soy más de andar una hora que de hacer el HIIT."

  











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