Están como sinónimos mal formateados en "agarrar la onda" (que no enlazo porque para mí no llega a ser locución). Ver adaptar, adecuar.
"Nadie con un mínimo de criterio va a buscar en un diccionario 'adaptarse adecuarse', y si lo hacen no van a llegar aquí, porque están separados por un doble espacio."
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